Новости / Здоровье

Назван овощ, который снижает холестерин и помогает вывести токсины из печени

21.08.2020, 7:30  / remove_red_eye 809   / chat_bubble2

Диетологи советуют есть свеклу для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

Назван овощ, который снижает холестерин и помогает вывести токсины из печени

Фото: ont.by

По словам специалистов, свекла – это источник всех питательных веществ и минералов, которые нужны организму. В частности, этот овощ богат витаминами А и С, содержит тиамин, ниацин, железо, кальций, фосфор, белок, пишет ОНТ.

Кроме того, в ста граммах свеклы – свыше 128 миллиграммов (мг) алкалоидов, 16 мг растительных стероидов, 6 мг флавоноидов, 115 мг терпеноидов, 3 мг сапонинов и 11 мг бета-каротина.

Благодаря своему составу свекла хорошо защищает внутренние органы от воспалений, а также регулирует кровяное давление. Этот продукт усиливает естественный процесс детоксикации в печени, уменьшает уровень холестерина и нормализует работу кишечника. Так, пользу кишечнику свекла приносит благодаря тому, что содержит большое количество клетчатки.

Диетологи советуют есть сырую или запеченную свеклу. Диабетикам перед употреблением свеклы советуют проконсультироваться с врачом.

Читать также
Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
2 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии

Все мы любим борщ, а, пожалуй, главный его ингредиент – это сВЁкла. Или свекЛА?
На самом деле есть только один правильный вариант: сВЁкла. В этом слове есть буква Ё, а в русском языке буква Ё под ударением во всех словах, за исключением некоторых слов исключений (трёхсот, самолётостроение).

Scroll Up