Новости / Здоровье

Яблоки нужно есть правильно: как потреблять фрукт с максимумом пользы

26.07.2020, 9:31  / remove_red_eye 3175   / chat_bubble18

Яблоко — один из самых полезных фруктов для кишечника. Известно, что именно в них есть растворимые и нерастворимые пищевые волокна, которые помогают очистить кишечник и наладить его перистальтику. Для нормализации пищеварения достаточно всего лишь половинки среднего яблока или одного маленького.

Яблоки нужно есть правильно: как потреблять фрукт с максимумом пользы

Фото: Алексей ТОМАШЕВСКИЙ

Стоит отметить, что больше всего витаминов и минералов содержится именно в кожуре яблока, поэтому лучше всего кушать яблоки вместе с кожурой, пишет golos.ua.

Кожура – прекрасный источник пищевых волокон, которые очень нравятся кишечным бактериям.

Польза яблок

Множество людей боятся блестящей натертой воском кожуры. Именно это делают для лучшей сохранности плодов и более привлекательного вида. Ученые отметили, что воск используется пищевой, и вреда он не приносит.

Какие яблоки полезнее – красные или зеленые?

Этим вопросом задавались исследователи и пришли к выводу, что в целом разницы нет. Витаминно-минеральный состав яблок примерно одинаковый, а содержание сахара больше зависит от сорта.

Можно ли есть червивое яблоко?

Самого червяка кушать не стоит точно, но тот факт, что он позарился на ваше яблоко, сообщает о том, что фрукт действительно очень хороший. Также можно вырезать кусочек, где поселился червяк, и спокойно скушать остальную часть яблока.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
18 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
Геннадзь

«Самого червяка кушать не стоит точно, но тот факт, что он позарился на ваше яблоко, сообщает о том, что фрукт действительно очень хороший.»
Растут у меня на участке груши, раньше продавал на базаре их, так вот увидит дырочку «умник» покупатель носом воротит и идет покупать Семь! раз травленную, а потом удивляются побочным эффектам)))

Scroll Up