Новости / Здоровье

Врач назвал главные угрозы для здоровья в прохладной квартире

25.05.2020, 7:30  / remove_red_eye 2433   / chat_bubble6

Из-за ненастной погоды дома без отопления создается некомфортная атмосфера, и, чтобы не простыть, необходимо принять некоторые меры.

Врач назвал главные угрозы для здоровья в прохладной квартире

Фото: Intex-press

О том, как себе помочь, рассказала врач-оториноларинголог Галина Тарасова, передает golos.ua.

Прежде всего, по словам специалиста, нужно тепло одеваться, особенно следить за тем, чтобы не мерзли ноги.

Также полезно согревать себя изнутри. Для этого, например, хорошо подходят теплые бульоны, напитки. По словам Тарасовой, можно «использовать обычные горячие напитки: морсы, чаи и другие».

Тем, кто поспешил дома включить отопительные приборы, оториноларинголог советует не забывать увлажнять воздух.

— Как только мы искусственно начинаем отапливать помещение, в нем сильно сохнет воздух. При этом пересыхает и слизистая, становясь более восприимчивой к вирусам, прочим патогенным организмам, – говорит доктор.

При появлении характерных симптомов повреждения слизистой оболочки (першение в горле, заложенность носа) врач рекомендует пить больше жидкости – лучше всего подойдут теплые чай, морс, подогретое молоко.

Оториноларинголог подчеркнула: несмотря на холод в доме, комнаты необходимо регулярно проветривать. Ночью, когда есть возможность укрыться теплым одеялом, проветривание должно быть особенно интенсивным – движение воздуха эффективно очищает атмосферу жилища от вирусных и других патогенных частиц.

— В течение дня можно определить интервалы, когда будете выходить из комнаты для проветривания. В ночное время суток обязательно надо открывать форточку или окно, балкон. Ничего страшного в свежем воздухе нет, главное, правильно подготовиться ко сну, — поделилась мнением эксперт.

Также не простыть дома без отопления помогут полезные вещества, способствующие укреплению иммунитета. С этой целью можно принимать витамин Д3 (в сочетании с витамином К для лучшего усвоения), употреблять продукты с пробиотиками – натуральные йогурты, другие кисломолочные продукты и напитки.

Читать также
Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
6 Комментарий
старее
новее большинство голосов
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
злой кот

А продлить отопительный сезон ума не хватило.

Scroll Up