Новости / Здоровье

Какие продукты способны улучшить состояние щитовидной железы

27.04.2020, 9:00  / remove_red_eye 964   / chat_bubble1

Щитовидная железа в организме человека контролирует метаболическую функцию должным образом.

Какие продукты способны улучшить состояние щитовидной железы

Фото: rsute.ru

Заболевания щитовидной железы могут привести к нарушению обмена веществ, что является причиной ряда расстройств человеческого организма и психики. Наиболее распространенным заболеванием щитовидной железы является гипотиреоз, пишет rsute.ru.

Гипотиреоз – это состояние, которое возникает, когда щитовидная железа не производит достаточно гормонов для удовлетворения потребностей организма. Это состояние также влияет на следующее:

  • дыхание;
  • мышечную силу;
  • вес;
  • психическое состояние;
  • функции сердца и нервной системы;
  • температуру тела;
  • менструальный цикл;
  • состояние кожи.

В норме выработка тиреоидных гормонов регулируется тиреотропным гормоном (ТТГ), который вырабатывается гипофизом и тем самым регулируется гипоталамусом. Этот гормон обеспечит достаточное количество гормонов щитовидной железы для удовлетворения потребностей человеческого организма. Поэтому важно настроить свое питание, чтобы исключить продукты, которые усугубляют состояние, и добавить полезные.

Кокосовое масло

Кокосовое масло содержит среднецепочечные жирные кислоты, которые помогают улучшить работу щитовидной железы. Оно также может стимулировать обмен веществ и повышать уровень энергии.

Можно воспользоваться преимуществами кокосового масла в процессе приготовления пищи, добавив органическое кокосовое масло экстра-класса. Кроме того, стоит добавить две столовые ложки кокосового масла в молоко, и пить его утром вместе с ежедневным завтраком.

Ламинария

Домашнее средство от гипотиреоза – ламинария. Это коричневые морские водоросли с высоким содержанием йода и других минералов. Тем не менее такое лечение не рекомендуется тем, у кого есть аутоиммунные проблемы со щитовидной железой, иначе оно может усугубить проблему.

Яблочный уксус

Яблочный уксус можно использовать для лечения заболеваний щитовидной железы. Яблочный уксус может помочь в детоксикации, восстановлении кислотно-щелочного баланса, регулировании гормонов, он облегчит потерю веса и усилит энергетический обмен.

Рыбий жир

Он подойдет для поддержания здоровой функции щитовидной железы. Благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, рыбий жир может победить воспаление и повысить иммунитет.

Витамин D

Дефицит витамина D связан с некоторыми аутоиммунными заболеваниями, содержащими нарушение функции щитовидной железы. Воздействие солнечного света – отличный способ получить необходимое для человеческого организма количество витамина D. Подвергайте свое тело воздействию утренних солнечных лучей в течение 15 минут каждый день, чтобы поддерживать здоровый метаболизм кальция и иммунную функцию.

Люди с гипотиреозом могли бы сделать хорошей привычкой вставать по утрам и делать некоторые упражнения, а также гулять на свежем воздухе.

Имбирь

Это отличный источник магния, цинка, калия, естественным образом имбирь может улучшить функцию щитовидной железы. Свежие ломтики корня имбиря можно добавлять в супы, а также в другие блюда.

Кроме того, можно выпивать по 2–3 чашки горячего имбирного чая каждый день. Добавить несколько ломтиков свежего имбиря в одну чашку кипятка. Затем дать ему настояться в течение пяти минут и добавить немного меда.

Аминокислотная добавка

L-тирозин, аминокислоту, которая необходима для производства гормонов щитовидной железы в организме человека, можно принимать в количестве 500 мг два раза в день. L-тирозин можно принимать натощак рано утром и вечером, чтобы получить наилучшие результаты.

Крапива

Это растение содержит йод и может быть добавлено в рацион человека с гипотиреозом. Крапивный чай следует пить 2–3 раза в день, а крапивное масло можно эффективно и безопасно использовать для массажа области шеи. Используя его, можно будет стимулировать выработку гормонов щитовидной железы.

Читать также
Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
1 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии

Имбирь в чай и рыбий жир в капсулах… Остальное-то как добывать?…

Scroll Up