Новости / Здоровье

Названы продукты для эффективного очищения сосудов

24.01.2020, 7:44 / remove_red_eye 814 / chat_bubble2

Чистка сосудов народными средствами — довольно эффективное и доступное решение проблем в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Избавление от холестериновых бляшек способствует расширению просвета сосудов, нормализации кровяного давления, улучшению снабжения органов кислородом, своевременному поступлению питательных веществ к клеткам. После очищения сосудов заметно повышается работоспособность, быстрее проходит усталость, улучшается внешний вид.

Названы продукты для эффективного очищения сосудов

Фото: rsute.ru

Ученые уже давно установили, что вегетарианская диета с низким содержанием жира является лучшим способом снижения уровня холестерина. Предлагаем вам десять продуктов, которые помогут быстро разблокировать артерии естественным путем, сообщает med2.ru.

Гранатовый сок

Гранат и его сок богат антиоксидантами, которые борются с атеросклерозом. Гранатовый сок не только предотвращает этот патологический процесс, но также и помогает снизить его проявления, если патология уже имеется.

Чеснок

С помощью чеснока лечат множество вирусов, инфекций и даже опухолей. Исследования показывают, что употребление 4000 микрограмм компонента аллицин (примерно четверть головки чеснока в день) позволяет снизить уровень холестерина, а также уменьшить артериальное давление и предотвратить тромбы.

Шпинат

Шпинат богат лютеином — растительным каротиноидом, который не только защищает от возрастной макулярной дегенерации, но также и помогает предотвращать инфаркты за счет очищения стенок артерий от холестериновых бляшек.

Куркума

В куркуме содержится мощный противовоспалительный ингредиент под названием куркумин, который значительно снижает воспаления и повреждения артериальных стенок, являющиеся главной причиной возникновения бляшек и развития тромбов.

Корица

Вы, наверное, слышали, что ложка сахара помогает лучше пить горькие лекарства. А знаете ли вы о том, что ложка корицы снижает опасность болезней сердца? Достаточно одной чайной ложки корицы в день, чтобы снизить уровень холестерина и предотвратить возникновение бляшек в аорте.

Помидоры

Томаты насыщены ликопином — компонентом, обеспечивающим их характерный цвет. Это антиоксидант, снижающий риск атеросклероза на 50%.

Ягоды

Клубника, черника, ежевика и голубика насыщены флавоноидами, включая антоцианин, который предотвращает атеросклероз.

Яблоки

В яблоках содержится пектин — растворимая клетчатка, которая снижает уровень холестерина, возможно, за счет воздействия на процесс кишечного поглощения желчной кислоты. Пектин заставляет печень использовать циркулирующий в крови холестерин для производства большего количества желчи. Также яблоки содержат кверцетин, калий и магний, которые помогают снижать артериальное давление.

Авокадо

Добавьте немного авокадо в ваш салат или сэндвич. Исследования показывают, что ежедневное употребление этого фрукта снижает уровень холестерина и артериальное давление.

Апельсиновый сок

Употребление всего двух чашек стопроцентного апельсинового сока (без добавления сахара) ежедневно помогает улучшить артериальное давление и снизить уровень воспалений артерий. В апельсиновым соке много антиоксиданта витамина С, очищающего артерии и предотвращающего окислительный стресс в кровотоке.

Читать также
Комментарии

Правила комментирования

2
Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
1 Цепочка комментария
1 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
2 Авторы комментариев
NicknamePatrick Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Patrick
Участник
Загрузка аватара
За просмотр контента
Комментатор
Первая сотня
За посещение сайта
Глаз как у орла
Логин на сайт
Ударник

А главное — всё это доступно.

Nickname
Участник
Комментатор
Первая сотня
Загрузка аватара
За просмотр контента
За посещение сайта
Логин на сайт
Читатель-месяца
Ударник
Глаз как у орла
Герой

Надо лишь желание… А это — сложно для многих.

Scroll Up