Новости / Здоровье

Врач рассказал, чем опасна жара и как ее пережить без вреда для здоровья

4.06.2019, 13:56 / remove_red_eye 1349 / chat_bubble2

Кто страдает от жары больше других, чем чреваты высокие температуры для организма и как защитить себя в такие дни, рассказал Василий Бацкалевич, заведующий Барановичской станцией скорой неотложной помощи.

Врач рассказал, чем опасна жара и как ее пережить без вреда для здоровья

Фото: сайт pixabay.com

Жара опасна только для больных и пожилых людей?

Даже у вполне здоровых молодых людей могут возникать проблемы со здоровьем. При высоких температурах организм испытывает перегрузки и работает на износ. Но особенно жара опасна для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. При температуре выше уже 25–26 градусов вероятность сердечного приступа и инсульта возрастает в разы. Также высокие температуры негативно влияют на беременных женщин. Перегрев будущей мамы чреват серьезными последствиями для плода, вплоть до преждевременных родов. Страдают от экстремальных температур и дети, особенно первого года жизни. У них еще не сформирован механизм терморегуляции, поэтому малыши быстро перегреваются и происходит обезвоживание.

Какие опасные последствия могут быть от жары?

Тепловой удар. Одно из последствий действия высоких температур на организм – тепловой (солнечный) удар. 

Человек ощущает слабость, разбитость, сонливость, шум в ушах, головную боль, тошноту. У него падает давление, учащается пульс и дыхание, повышается ( иногда до 40 градусов) температура тела.

РЕКЛАМА

Действовать в таком случае нужно незамедлительно. Во-первых, пострадавшего нужно охладить: перенести в тень, обеспечить доступ свежего воздуха, снять давящую одежду, дать выпить прохладной воды. Далее его нужно обтереть чем-либо холодным или положить холодный компресс на голову. В тяжелых случаях – обернуть в простыню, смоченную холодной водой. Если он без сознания – дать понюхать нашатырь и вызвать скорую помощь.

Запомните: при тепловом ударе нельзя давать человеку алкоголь, крепкий чай или кофе – это может ухудшить его состояние и спровоцировать ухудшение самочувствия.

Ожоги. Нередко желание загореть заканчивается солнечными ожогами. Особенно этому подвержены люди со светлой кожей и маленькие дети. Если во время пребывания на солнце на коже появилось покраснение, нужно как можно скорее уйти в тень или в помещение. Если кожа просто покраснела, то врачебной помощи не требуется. Если на коже появились волдыри, обратитесь к врачу.  До похода к специалисту смазывать ожоги можно препаратами, содержащими пантенол, алоэ вера, аллантоин или оксид цинка. 

Оценивайте свое состояние адекватно. Сильные озноб, головокружение, головная боль и тошнота могут означать, что вы получили не только сильный ожог, но и тепловой удар.

Что нельзя делать при солнечных ожогах

РЕКЛАМА
  • Прикладывать к коже лед;
  • мыть обгоревшую кожу с мылом, тереть мочалкой и полотенцем;
  • наносить на ожоги спиртосодержащие средства и препараты на базе минеральных масел (вазелина) и животных жиров. Растительные масла в первые часы после ожога коже тоже не на пользу. Использовать их можно не раньше, чем через сутки после ожога и только на неповрежденную кожу без открытых ран от пузырей;
  • прокалывать пузыри и удалять омертвевшую кожу;
  • находиться на солнце с незащищенной кожей пока она полностью не восстановится.

Обезвоживание. Потеря жидкости с дыханием и через кожу (выделение пота) в солнечный день ведет к обезвоживанию. Помимо жидкости, выводится большое количество минеральных веществ. Потому в такую погоду важно пить много воды (не соков и газировки).

Пейте воду как можно чаще небольшими количествами – не стоит дожидаться появления чувства жажды. Собираясь выходить из дома в жаркий день, обязательно положите в сумку бутылку питьевой воды.

Ограничьте количество потребляемых напитков, содержащих кофеин и алкоголь, а лучше и вовсе откажитесь от них, так как пиво, кофе и другие подобные напитки лишь усиливают обезвоживание организма.

Как правильно защититься от жары?

Одеваемся правильно, закрываем голову. Одежда в жаркие дни должна быть свободной, из натуральных материалов – хлопка или льна. Головные уборы, которыми многие пренебрегают, обязательны: они снижают вероятность получить тепловой удар. Обувь также должна быть из натуральных материалов, свободная, желательно без каблука.

Не злоупотребляем солнцем. Загорать лучше с утра 8.00 до 11.00 и вечером – после 18.00. Первые несколько дней лучше не злоупотреблять солнцем: высока вероятность получить ожог. Начинать нужно с 15 минут и постепенно увеличивать время. Не стоит находиться на солнцепеке на водоеме — вода отражает солнечные лучи и вероятность получить ожог увеличивается.

Следим за здоровьем. Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные медикаменты. Людям, страдающим артериальной гипертонией, — регулярно контролировать артериальное давление.

Внимание – детям. Чтобы обезопасить малыша в жару, не стоит пользоваться подгузниками – они искусственно повышают и без того высокую температуру тела. Гулять с ребенком надо до 11.00 либо после 18.00. При температуре выше 27 градусов гулять с ребенком вообще не рекомендуется. Если выйти на жару все-таки пришлось, давайте ребенку больше пить. И не сладкие соки или газировку, а чистую воду. Детей на грудном вскармливании нужно чаще прикладывать к груди.

Правильно питаемся и много пьем. В особо жаркие дни стоит пересмотреть свой рацион. Ешьте больше зелени: петрушки, укропа, овощей, фруктов, мясо лучше заменить рыбой, отказаться от наваристых первых блюд. При этом минимум соли.

Читать также
Комментарии

Правила комментирования

2
Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
2 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
2 Авторы комментариев
Nicknameeni. Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
eni.
Участник
За просмотр контента
Комментатор
Первая сотня
Загрузка аватара
За посещение сайта
Логин на сайт

Очень потеме информация…

Nickname
Участник
Комментатор
Первая сотня
Загрузка аватара
За просмотр контента
За посещение сайта
Логин на сайт

Ценная статья, если не отвечать «этого со мной никогда не будет, это не променя и моих детей«….

Scroll Up