Новости / Здоровье

Названы продукты, ухудшающие зрение

27.05.2019, 7:30  / remove_red_eye 1353   / chat_bubble1

Непоправимый вред глазам может нанести употребление в пищу обычных продуктов, входящих в рацион питания большинства людей.

Названы продукты, ухудшающие зрение

Фото: pixabay.com

В списке на лидирующей позиции находится белый хлеб, приготовленный из первосортной пшеничной муки. Огромное количество рафинированного крахмала в продукте влияет на выработку поджелудочной железой излишнего инсулина, пишет «Ортодокс».

В избытке гормон оказывает отрицательное воздействие на глазное яблоко. Велик риск развития близорукости. Быстрые углеводы также вызывают завышенную концентрацию инсулина. Кроме того, хлебобулочные и макаронные изделия, сладкое и рафинированный рис вызывают разрушение сетчатки глаза.

Нарушению кровообращения глаз способствует кофе в больших количествах и алкоголь. Вдобавок спиртные напитки влияют на определенные участки головного мозга, отвечающие за зрительное восприятие.

Превышение суточной нормы соли, более 6 г, ведет к задержке жидкости в организме, что может способствовать повышению внутриглазного давления и развитию катаракты.

Врачи-диетологи рекомендуют улучшать кровоснабжение, питать сетчатку и влиять на прозрачность хрусталика, принимая витамины А, группы В и лютеин. При включении в рацион красной рыбы, сливочного масла и яиц организм будет получать витамины А, В1 и РР.

Также глаза можно «подкормить» черникой, морковью, сладким перцем, шпинатом и брюссельской капустой.

Читать также
Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
1 Комментарий
старее
новее большинство голосов
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
Nickname

Известные факты. =)

Scroll Up