Новости / Здоровье

Какие продукты помогают бросить курить

12.04.2019, 7:49 / remove_red_eye 1656 / chat_bubble4

Весь этот список продуктов эффективен в комплексе и по отдельности с условием, что в самый первый стрессовый период нам только и нужно, что продержаться, не сорваться и выстоять.

Какие продукты помогают бросить курить

Фото: сайт http://nekuru.com

Существует и черный список продуктов, которые тягу к сигаретам лишь разжигают. Чтобы получить эффект от перечня из нашего материала, обязательно необходимо исключить на время из своей жизни кофе и спиртные напитки. Как утверждают ученые, чем выше градус алкогольного напитка, тем сильнее будет тяга вновь задымить. На период, пока легкие очищаются от никотина, советуем перейти на соки и морсы. А иначе — срыв, чувство вины и отчаяние, сообщает med2.ru.

Так что же выручит в ситуациях, которые, как кажется, немыслимы без сигарет?

Баклажаны

Основная пытка в период бросания — нехватка никотиновой кислоты, так как организм к ней приучен и жить без нее не может. Чтобы разрыв с никотином не был столь болезненным и резким, были придуманы никотиновые пластыри, но мы рекомендуем средство полезнее, проще и дешевле — баклажаны. В них есть никотиновая кислота, но, в отличие от сигарет, полезная, например для нервов. Наркологи советуют при отказе от курения есть этот овощ каждый день. Это поможет избежать депрессий.

Молоко

Специалистами было выявлено, что выпитая кружка прохладного или теплого молока перед курением оставляет послевкусие и делает сам вкус сигареты очень противным. Если перед каждым перекуром проделать такую манипуляцию, организм перестанет получать удовольствие от процесса и в скором времени разлюбит это дело.

Имбирь

Его желательно нарезать на кусочки и носить с собой в маленьком контейнере. Когда вас начнет терзать тяга, положите имбирь на язык. Пробирающий, жгучий вкус имбиря перебьет желание напрочь. К тому же курильщики более уязвимы к простуде и вирусам. Имбирь — природный иммуностимулятор, обладающий противовоспалительным действием. Он защитит уязвимую слизистую и заодно освежит дыхание.

Цитрусовые

Их кислый привкус тоже сбивает настрой на курение. Чтобы снизить тягу к сигарете, съешьте мандарин, апельсин или дольку лимона. К тому же они в большом количестве содержат витамин С, которого в организме курильщика всегда дефицит, так как токсины от сигарет его разрушают.

Бананы

В них много витамина В6, одна из задач которого — защищать наши легкие от злокачественных опухолей. Вторая задача витамина — делать нас радостней из-за участия в синтезе гормона счастья серотонина. А понурому бросающему курильщику, как правило, с мучительным выражением лица хорошее настроение ой как понадобится!

Брокколи

Еще одна защитница в борьбе с никотиновой зависимостью. Эффективна она в этой войне благодаря содержанию сульфорафана, который предотвращает токсическое отравление клеток и защищает их от никотина.

И еще…

Очень помогают зеленая фасоль, шпинат, помидоры, молодые кабачки и спаржа. Сделайте из них салат и бросайте курить на здоровье. Они перебьют тягу, оттянут время. При новой вспышке желания попробуйте сельдерей. Он здорово портит вкус сигареты, отбивая тем самым «аппетит» курить. Находясь в кафе, можно заказать из него фреш или салат на его основе.

Читать также
Комментарии

Правила комментирования

4
Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
4 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
4 Авторы комментариев
ВикторияNicknameGrafGenskyeni. Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
eni.
Участник
За просмотр контента
Комментатор
Первая сотня
Загрузка аватара
За посещение сайта
Логин на сайт

Познавательная информация…

GrafGensky
Участник
Комментатор
Первая сотня
За просмотр контента
Загрузка аватара
За посещение сайта

Первая ошибка при отказе от сигарет это надежда на жратву ,что она как-то поможет или заменит. Внимательней смотрите на пачку. Там все написано и нарисовано ,специально для дебилов- обывателей. И потом не говорите что Вас не предупреждали !

Nickname
Участник
Комментатор
Первая сотня
Загрузка аватара
За просмотр контента
За посещение сайта
Логин на сайт
Читатель-месяца
Ударник

Без желания пыхтящего это НИЧТО.. А для них это наивысшее «удовольствие» в жизни… Быть рабом у сигареты это же так «круто»…

Виктория
Участник
За просмотр контента
Комментатор
Первая сотня
Загрузка аватара
За посещение сайта
Логин на сайт
Ударник

если человек не захочет-никакие способы не помогут бросить.все проблемы в голове

Scroll Up