Новости / Здоровье

Вместо кофе: названы напитки, помогающие взбодриться утром

7.02.2019, 7:30  / remove_red_eye 1385   / chat_bubble9

Составлен список идеальных утренних напитков.

Вместо кофе: названы напитки, помогающие взбодриться утром

Фото: med2.ru

Кофе производит бодрящий эффект, но при чрезмерном потреблении кофеина возможно появление неприятных симптомов, включая учащенное сердцебиение и скачки давления, пишет медицинский портал «Медицина 2.0».

Ученые советуют обратить внимание на другие стимулирующие напитки. Если есть реальная зависимость от кофе, следует попробовать цикорий. Он содержит кофеин, но богатый витамином В, который укрепляет нервную систему.

А, например, имбирный чай можно считать полноценным энергетиком. В отличие от кофе он оказывает тонизирующий эффект дольше. Одновременно с этим он укрепляет иммунитет и усиливает кровообращение. Все это положительно сказывается на работоспособности в течение дня и делает имбирный чай идеальным утренним напитком.

Аналогичные свойства у чая с жасмином. Если ни имбирь, ни чай вам не по душе, подойдет обычная теплая вода с медом и лимоном. Такая вода ускоряет обмен веществ и усиливает иммунную защиту. Повышает работоспособность свежий гранатовый сок, говорят ученые. По их словам, он полезен за счет содержания магния, калия, кальция и фосфора.

Читать также
Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
9 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
777

А почему пиво не включили?

Scroll Up