Новости / Здоровье

Названы продукты, сжигающие на животе жир

24.01.2019, 8:30  / remove_red_eye 6074   / chat_bubble12

Как быстро потерять вес на животе, не прибегая к утомительным физическим нагрузкам? Оказывается, для этого достаточно употреблять эти пять продуктов.

Названы продукты, сжигающие на животе жир

Фото: pixabay.com

Сывороточный протеин. Разновидность спортивного питания. Протеин успешно подавляет аппетит, поскольку способствует выработке гормонов, обеспечивающих длительное ощущение сытости, пишет сайт «Медицина 2.0».

Данные результаты были получены учеными в ходе исследования с участием 22 мужчин. В результате экспериментов установлено, что получавшие сывороточный протеин мужчины потребляли меньшее число пищи и, как следствие, набирали меньше калорий. При этом данный ингредиент ускорил процесс сжигания жира как у людей с лишним весом, так и со стройной фигурой.

Перчики чили. Эта специя ускоряет метаболизм приблизительно на 20%. Также чили содержит компонент капсаицин, который способствует избавлению от лишнего веса. Исследование показало, что перец побуждает наше тело использовать больше энергии, и эту энергию оно получает из подкожного жира на животе.

Имбирь. Еще один продукт, который обеспечивает длительное ощущение сытости. Исследователи наблюдали за воздействием имбиря на группу мужчин с лишним весом, имевших большой объем жира именно на животе. Многие мужчины говорили о более продолжительном ощущении сытости, что помогало им меньше есть и больше худеть.

Кокосовое масло. Содержит среднецепочечные жиры, которые способствуют ускорению метаболизма. Также побуждает наше тело сжигать больше калорий, а не откладывать их про запас.

Папайя. Данный фрукт насыщен витаминами C, Е и другими антиоксидантами, это еще одно превосходное средство, помогающее избавиться от жира на животе. В 100 граммах папайи всего 43 калории, что гораздо меньше, чем в шоколаде, чипсах или других переработанных закусках.

Читать также
Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
12 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
Tanita

Как по мне, то статья ни о чем. Чтобы убрать жир, надо наладить питание + спорт, а не сидеть и надеяться на перчик чили

Scroll Up