Новости / Здоровье

Врачи рассказали, сколько нужно спать, чтобы избежать болезней сердца

28.12.2018, 8:24  / remove_red_eye 1739   / chat_bubble5

Недосып увеличивает риск смерти от болезней сердца.

Врачи рассказали, сколько нужно спать, чтобы избежать болезней сердца

Фото: pixabay.com

Врачи из Европейского общества кардиологии определили оптимальную длительность здорового сна, пишет интернет-портал “Медицина 2.0”.

По итогам исследования ученые обнаружили, что сон, который длится менее шести часов в сутки, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, в то время как продолжительный сон более восьми часов – уже на 33%.

Таким образом, недосыпание и пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта.

Читайте также: Отбеливание зубов в домашних условиях: пять эффективных способов

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
5 Комментарий
большинство голосов
новее старее
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
zhene4ka

Сегодняшний ритм жизни не всегда позволяет следовать данным рекомендациям… увы. И за один выходной на всю неделю тоже не выспишься?

Scroll Up