Новости / Здоровье

Онкологи назвали продукты, которые помогут предотвратить рак

10.10.2018, 8:30  / remove_red_eye 6088   / chat_bubble0

Врачи подчеркивают, что регулярное употребление полезной еды способствует снижению риска возникновения рака. Эксперты назвали продукты, которые помогут предотвратить онкологию, а также объяснили, от чего стоит отказаться.

Онкологи назвали продукты, которые помогут предотвратить рак

Фото: centermeera.com

В первую очередь медики советуют по максимуму сократить прием мясных блюд, лучше заменить их рыбой. Ученые выяснили, что вегетарианцы в два раза реже сталкиваются с онкозаболеваниями, чем мясоеды. Говядина, индейка и свинина насыщены не только жирами, но и канцерогенами, негативно влияющими на организм, пишет «Ортодокс».

Онкологи рекомендуют употреблять как можно больше морской рыбы, богатой полезными кислотами. Кроме того, в мясе рыбы содержится йод, который препятствует развитию раковых опухолей.

Овощи и фрукты также входят в список обязательных продуктов для предотвращения рака. Ученые выяснили, что 0,5 кг съеденной зелени в день снижает риск возникновения онкологии в два раза.

Также медики советуют полностью отказаться от курения и употребления спиртных напитков.

Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
Scroll Up