Новости / Общество

Спорт, вино и лучезарная улыбка: как 70-летняя итальянка сохранила фигуру девочки-подростка

1.10.2018, 20:31 / remove_red_eye 3776 / chat_bubble0

70-летняя Норма Уильямс похожа скорее на девочку, чем на бабушку. А помогают ей в этом фитнес, красное вино и позитивный взгляд на жизнь.

Спорт, вино и лучезарная улыбка: как 70-летняя итальянка сохранила фигуру девочки-подростка

Фото: instagram, umbria_holiday_rentals

Норма давно живет в Италии, но родом она из Великобритании. Глядя на ее фотографии, трудно поверить, что это тело принадлежит женщине почтенных лет — но нет ничего невозможного, когда в жизни есть цель. И подтяжки тут ни при чем, сообщается на сайте bigpikcha.ru.

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Me at 70 : I take care of my body and, hopefully, i will continue to improve it long after I’m 100! #wlyg

Публикация от Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals)

РЕКЛАМА

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Me at 70!! Bodies continue to improve with age IF you look after them ! #wlyg

Публикация от Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals)

У Нормы есть собственный бизнес по аренде недвижимости. Она занимается фитнесом семь дней в неделю, никогда не обедает, но исправно съедает завтрак и ужин.

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Liberation Day in Spoleto, Umbria, Italy! How can I work on a day like this! But, then, every day is like this!!!

Публикация от Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals)

Женщина не следует какому-то специальному режиму физических нагрузок — она меняет программу тренировок почти каждый месяц, под настроение. Сейчас, например, Норма увлекается танцами зумба, занимаясь ими три раза в неделю. Также она ходит в тренажерный зал, где ей помогает персональный тренер.

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

I am SO grateful to have entered my 70th year in good health, after 27 years of extremely happy marriage and, after retiring from academia, 15 years of running a «new» holiday rental business. I PRAY that my life continues as such!

Публикация от Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals)

Помимо этого, Норма каждый день совершает пешие прогулки в гору. Она говорит, что ее идеальный вес — 60,5 кг, и если Норма замечает, что потолстела хотя бы на 0,5 кг, то повторяет прогулку.

Что касается режима питания, то на завтрак Норма съедает большой круассан с медом, запивая его двумя чашками капучино. Далее идет полуденная закуска, состоящая из банана, апельсина и какого-нибудь сезонного фрукта. Пример ужина: куриная грудка с морковью, брокколи, зеленой фасолью и грибами в соевом соусе с клюквой и грецким орехом на оливковом масле.

РЕКЛАМА
Фото: instagram, umbria_holiday_rentals

Фото: instagram, umbria_holiday_rentals

Норма признается, что просто обожает оливковое масло и готовит на нем абсолютно все. А еще она любит неаполитанскую пиццу с анчоусами (но позволяет себе ее очень редко) и макароны из непросеянной муки. Ну и, само собой, салаты и овощи — классика фитоняшек.

Фото: instagram, umbria_holiday_rentals

Фото: instagram, umbria_holiday_rentals

Норма не перекусывает между приемами пищи, но после ужина разрешает себе красное вино с закусками: греческий йогурт, рисовые крекеры с шоколадом и соленые смеси из орехов и сухофруктов. Кстати, о вине. Его красотка может выпить немало — до полутора бутылок ежедневно. Правда, она никогда не переходит к горячительному до 7 часов вечера.

Фото: instagram, umbria_holiday_rentals

Фото: instagram, umbria_holiday_rentals

Фото: instagram, umbria_holiday_rentals

Фото: instagram, umbria_holiday_rentals

Читать также
Комментарии

Правила комментирования

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Scroll Up