Новости / Здоровье

Восемь безобидных привычек, которые убивают ваши почки

18.05.2018, 8:20 / remove_red_eye 30634 / chat_bubble0

Почки – исключительно важный орган для нормального функционирования организма. Они являются фильтрами, выводящими из тела токсины и избыточную жидкость. Поэтому крайне важно серьезно относиться к поддержанию почек в здоровом состоянии.

В первую очередь необходимо отказаться от тех привычек, которые деструктивно влияют на ваши почки и могут со временем стать причиной их болезней. Ниже представлены восемь частых привычек, которых следует избегать, сообщается на сайте med2.ru.

1. Недостаточное употребление жидкости

Обезвоживание негативно сказывается на всем функционировании организма и также представляет опасность для почек. В случае употребления жидкости в недостаточном объеме, в первую очередь это касается чистой воды, циркуляция крови к почкам понижается и происходит накапливание токсинов в организме.

2. Несвоевременное посещение туалета

Вне зависимости от степени занятости, нельзя откладывать поход в туалет. Переполненный мочевой пузырь чреват осложнениями со здоровьем в будущем.

РЕКЛАМА

3. Избыточное употребление соли

Почки с трудом справляются с выведением из организма натрия, поэтому стоит ограничить употребление соли. Не стоит превышать норму потребления соли в сутки, составляющую всего пол чайной ложки. В противном случае могут беспокоить отеки и развиться почечнокаменная болезнь.

4. Частое употребление кофеина

Чрезмерное потребление кофе и других кофеиносодержащих напитков, в том числе чая и колы, приводит к повышению давления, что может нанести вред почкам.

5. Злоупотребление болеутоляющими препаратами

Частый прием анальгетиков может иметь побочные эффекты, среди которых – разжижение крови и болезни внутренних органов.

6. Избыточное употребление белка

Мера важна и в употреблении тех продуктов, которые являются безусловно необходимыми и полезными. Белок в чрезмерных количествах оказывает на организм слишком интенсивную метаболическую нагрузку.

7. Отсутствие постельного режима во время болезней

Если продолжать работать с высокой температурой и плохим самочувствием вместо полноценного отдыха и лечения, то нагрузка на внутренние органы будет неприемлемо высокой, что может послужить причиной дальнейших осложнений.

8. Неумеренное употребление алкоголя

Злоупотребление алкоголем наносит несомненный вред всему организму, поэтому необходимо разумно подходить к количеству и качеству употребляемого спиртного.

Если вы будете избегать этих вредных привычек, ваши почки останутся здоровыми и с легкостью справятся с задачей очищения организма.

Читать также
Комментарии

Правила комментирования

Обсуждение закрыто.

Scroll Up