Новости / Здоровье

Продукты, которые ежедневно следует употреблять мужчинам

19.03.2018, 8:28 / remove_red_eye 10559 / chat_bubble

Количество случаев заболеваний раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями среди мужчин в возрасте до 35 лет продолжает расти. Во многом связано это с темпом жизни в большом городе, стрессами, вредными привычками, проблемами в отношениях и, конечно же, несбалансированным питанием. Однако многие недуги можно предотвратить, если обогатить рацион определенными продуктами, убеждены врачи.

Продукты, которые ежедневно следует употреблять мужчинам

Фото: youtube.com

Хорошее влияние на здоровье представителей сильного пола оказывают морепродукты, пишет медицинский портал Medikforum. Речь идет не только о так называемых афродизиаках — продуктах, способствующих потенции.

Устрицы, мидии, кальмары, креветки богаты белком и микроэлементами, в частности цинком, который предотвращает развитие рака простаты. Цинк также содержится в говядине и бобовых.

Очень желательна в рационе рыба, особенно жирные ее сорта. Лосось, тунец, скумбрия, сельдь, форель, семга – источник жирных кислот, которые помогают снизить уровень холестерина, предотвратить рак простаты, а также стимулируют кровообращение, улучшают работу сердца и иммунной системы.

РЕКЛАМА

Врачи советуют привлекать в рацион капусту брокколи. Она содержит вещества, защищающие организм от свободных радикалов, которые провоцируют развитие онкологических недугов.

Брокколи богата витамином С, бета-каротином, калием и сульфорафаном, который обладает сильным противоопухолевым эффектом.

И не игнорируйте бананы. Их сладкая мякоть богата калием, который крайне необходим для нормального функционирования нервной системы и сердца. Регулярное потребление этих южных плодов поможет снизить риск инфаркта.


Поделиться:
Читать также

Семь правил лечения гриппа

16 часов назад remove_red_eye 420
Комментарии

Правила комментирования

comments powered by Disqus
Scroll Up