Новости / Здоровье

Четыре важных признака плохого кровообращения

5.02.2018, 8:26 / remove_red_eye 2515 / chat_bubble

Кровообращение обеспечивает жизнедеятельность организма. Благодаря органам кровообращения наши внутренние органы, мышцы и кости получают необходимое питание. И когда с кровообращением возникают проблемы, наше тело чувствует это. А если проблемы нарастают, человеку начинают угрожать такие серьезные заболевания, как инсульт, язва или гангрена.

Это не происходит внезапно, кровообращение ухудшается постепенно, и этот процесс сопровождается симптомами, которые несложно заметить, сообщается на сайте med2.ru.

Но многие мало знают об этих симптомах и считают, что это просто небольшие идиосинкразии.

Если же вы вовремя обращаете внимание на некоторые признаки и понимаете, что они означают, то можете принять меры для улучшения кровообращения и предотвратить тем самым осложнения и заболевания сердечно-сосудистой системы.

РЕКЛАМА

Признаки плохого кровообращения

Ощущение покалывания в ногах и руках

Ощущение покалывания и «мурашек», ползающих по телу, часто возникает, когда мы проводим много времени в одном положении.

Обычно покалывает в ногах, но в последнее время такое ощущение возникает у многих и в руках (очевидно, это связано с ростом пользования мобильными телефонами).

Движение улучшает кровообращение, а нахождение в статичном положении – ухудшает.

Таким образом, ощущение покалывания и «мурашек» возникает при ухудшении кровообращения.

Для его улучшения лучше всего регулярно ходить, полчаса в день как минимум. Такая простая физическая активность заставляет мышцы напрягаться, а это активизирует кровообращение.

Опухшие ноги

Ноги опухают потому, что тело пытается восстановить равновесие (оно «замечает», что в эти его части поступает недостаточное количество крови).

Таким образом недостаток крови компенсируется задержкой жидкости там, где она вырабатывается.

В результате возникает воспаление, человек испытывает боли и онемение в ногах. На ногах легко образуются кровоподтеки. Если вы замечаете у себя такие симптомы, обязательно обратитесь к врачу.

Чтобы излишек жидкости лучше выводился из организма, пейте больше воды. Хорошо также поднять ноги выше головы и полежать так. Благодаря этому кровь лучше распределяется по тем местам, где ее не хватает.

Усталость

Как мы уже говорили, кровь обеспечивает кислородом и необходимыми питательными веществами весь организм, и значительная их часть преобразуется в энергию.

Это значит, что, если в разные органы и части тела поступает меньше крови, они не могут расходовать энергию в нормальном режиме, и человек быстро устает даже при небольшой нагрузке.

Мышцы не справляются с нагрузкой, им приходится работать в усиленном режиме, и утомление нарастает.

В результате человек постоянно испытывает чувство усталости, и это очень ограничивает его активность.

Причины постоянной усталости поможет уточнить врач. Но, в любом случае, можно включать в свою диету энергетические добавки. Очень хорошо выпивать с утра энергетический коктейль или смузи.

Выпадение волос

Не стоит думать, что алопеция — проблема только мужчин. Конечно, у них это бывает чаще, но из-за плохого кровообращения волосы выпадают и у женщин.

Волосам, чтобы они были крепкими, тоже требуются питательные вещества. И если кровоснабжение волос уменьшается, их состояние ухудшается.

РЕКЛАМА

Волосы при этом не только усиленно выпадают. Они становятся слишком сухими, их кончики расщепляются. Улучшить состояние волос помогут натуральные маски. Они недорогие, но очень эффективные. И, конечно, в отличие от масок, в состав которых входят химикаты, натуральные маски полезны для здоровья.

Очень хорошо также пить настои, помогающие улучшить кровообращение.

Мы рассказали об основных признаках ухудшения кровообращения. Если вы их замечаете у себя, не ограничивайтесь применением натуральных средств, о которых мы упомянули. Обязательно обратитесь к врачу.

Он оценит ваше состояние здоровья, поставит диагноз, если вы больны, и назначит необходимое лечение.

Имейте в виду, что кровообращение — очень важный аспект вашего здоровья и признаки его ухудшения ни в коем случае нельзя оставлять без внимания.

Читать также
Комментарии

Правила комментирования

comments powered by Disqus
Scroll Up