Автор: headinsider.net

8:30, 29 января 2018

Здоровье

remove_red_eye 948

Пять напитков, укрепляющих иммунную систему

Фото: youtube.com

Чтобы укрепить иммунитет, вовсе не обязательно бегать по врачам и принимать витаминные комплексы или активные добавки. Можно заниматься спортом, закаляться, соблюдать режим дня. Или же просто несколько раз в день наслаждаться вкусными и вместе с тем невероятно полезными напитками.

Настой шиповника

Такой напиток насыщен витаминами группы С, способными оградить нас от рисков заболеваний вроде гриппа и прочих простудных недугов. Для сравнения – аскорбиновой кислоты в шиповнике больше, чем в лимоне, в 45–50 раз, пишет портал Headinsider.net.

Чай из имбиря

Имбирь поможет не только укрепить иммунную систему, но и подавить чувство голода, что станет особым плюсом для желающих похудеть. Ко всему прочему, имбирный чай способен улучшить работу щитовидной железы, повысить активность мозга и замедлить старение.

Чай из облепихи

Около 0,1 кг облепихи содержит в себе суточную норму основных витаминов и полезных веществ, необходимых организму каждый день. Облепиха, добавленная в чай, позволит не только укрепить иммунную систему, но и избавит от запоров, укрепит сердце и сосуды.

РЕКЛАМА

Кофе

Средняя чашка обыкновенного кофе насыщена антиоксидантами настолько, что, выпивая ее в обед, вы покрываете потребность организма в них на 25%. Однако не стоит злоупотреблять напитком: слишком большие дозы могут повысить уровень сахара в крови.

Вода с лимоном

Это не только превосходное для укрепления иммунитета средство, но и хороший энергетик. Ко всему прочему, такая вода способна очищать организм от токсинов.


Читать также
Комментарии

Правила комментирования

comments powered by Disqus
Scroll Up