Автор: Intex-press

22:30, 30 апреля 2017

Здоровье

remove_red_eye 1006

Ученые выяснили, чем опасен долгий сон в выходные дни

Многие люди, которые пренебрегают сном по будням из-за работы, учебы или других увлечений, часто пытаются «отлежаться» в выходные дни. Оказалось, что такой подход только вредит организму.

Ученые Бэйлорского университета в штате Техас опубликовали исследование о влиянии продолжительности сна на организм человека.

По словам ученых, продолжительный сон в выходные дни негативно сказывается на психологическом состоянии людей.

Для подтверждения своей теории исследователи разделили студентов на две одинаковые группы. Участники одной из них спали одинаковое количество времени на протяжении всей недели, а участники другой мало спали по будням, но отсыпались в выходные.

РЕКЛАМА

После окончания недели исследователи протестировали участников на определение уровня «моторного внимания». Была определена степень реакции на действие и оценена способность к обучению. Согласно результатам эксперимента уровень концентрации у людей с выработанным режимом дня был выше, чем у тех, кто проводил в кровати большую часть выходных. 

Ученые советуют соням выходного дня соблюдать режим, рекомендованный многими специалистами, и ложиться в кровать в будни раньше, чем обычно, сообщает интернет-издание «Инфореактор».

Читать также
Комментарии

Правила комментирования

comments powered by Disqus
Scroll Up