Автор: Intex-press

8:19, 7 февраля 2017

Здоровье

remove_red_eye 1167

Ученые рассказали, какую рыбу нужно есть детям для развития интеллекта

Эксперты рассказали о пользе рыбы. Фото: https://pixabay.com

Чтобы умственная активность ребенка увеличивалась, ему следует дважды в неделю употреблять рыбу. Особо полезна та, в которой много Омега-3 кислот. Это треска, пикша, сайда, камбала, зубатка, скумбрия, сельдь, килька, форель и окунь. Также есть эти кислоты в морских водорослях и морепродуктах.

К такому выводу пришли эксперты из Университета Северной Каролины, пишет «Петербургский вестник».

Медики напомнили, что в рыбе содержится много фосфора, который полезен для мозга. А Омега-3 жирные кислоты (декозагексаеновая кислота) оказывают благотворное воздействие на правильное развитие нервной системы. Специалисты установили, что эти кислоты влияют на передачу сигналов между нервными клетками: чем кислот больше, тем сигналы проходят быстрее, что и влияет на развитие интеллекта.

Ученые наблюдали за детьми в возрасте от 7 до 12 лет, у которых были проблемы с чтением. После регулярного употребления рыбы показатели школьников начали заметно улучшаться.

РЕКЛАМА

Кроме того, специалисты указали на легкую усвояемость белка мяса рыбы, помогающего образованию новых клеток. А витамины А и Д не дают развиться у детей рахиту, оздоровляя всю их костную систему.


Поделиться:
Читать также
Комментарии

Правила комментирования

comments powered by Disqus
Scroll Up