Новости / Общество

Американские ученые выяснили, что отсыпаться в выходные вредно для здоровья

19.12.2016, 8:15  / remove_red_eye 497   / chat_bubble0

Специалисты провели исследование, которое показало, что пересыпание может привести к ожирению и диабету.

В эксперименте участвовали более 80 тысяч человек. У всех респондентов медики проверили состояние здоровья и режим сна. Они установили такую закономерность — те, кто спит более 9 часов подряд, более склонен к возникновению заболеваний диабетом, сердечно-сосудистой системы и ожирению, сообщает Cosmo.

С другой стороны, недостаток сна приводит к проблемам со зрением, а также к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому ученые считают, что если человек недосыпает в течение недели, а потом отсыпается в выходные дни, то это вредно для его здоровья.

По мнению специалистов, оптимальный режим сна – это 7–8 часов.