Автор: Intex-press

8:37, 9 ноября 2016

Здоровье

remove_red_eye 1953

Ученые назвали самый простой способ похудеть

Они утверждают, что желающим сбросить лишний вес достаточно быть готовым к минимальной физической активности. Лишь это самый надежный способ избавиться от лишних килограммов и сохранить форму.

Специалисты из Школы общественного здравоохранения Колорадо (США) проанализировали данные более 100 человек, поделив их на три группы. В первую вошли те, кто сбросил лишний вес, и он не возвращался. Во вторую группу попали люди с нормальным весом. В третью те, кто страдал от избыточного веса.

Во время эксперимента все они носили трекеры активности, отслеживающие, сколько часов в сутки люди двигались, а сколько отдыхали. Выяснилось, что похудевшие делали в среднем больше 12000 шагов в день, люди с нормальным весом — 9000, а с избыточном – всего 7000 шагов.

Из этого ученые сделали вывод, что не набрать сброшенный вес поможет даже минимальная физическая нагрузка, передает Live Science.

РЕКЛАМА

Поделиться:
Читать также
Комментарии

Правила комментирования

comments powered by Disqus
Scroll Up