Новости / Здоровье

Ученые рассказали, чем вредно недосыпание

4.11.2016, 8:25 / remove_red_eye 839 / chat_bubble

Из-за нехватки сна человек начинает больше есть. Это, по мнению ученых, одна из причин, которая приводит к ожирению.

К таким выводам пришли британские медики после метаанализа 11 исследований, в которых участвовало 172 человека. Научная работа опубликована в журнале European Journal of Clinical Nutrition, пишет Lenta.ru

Выяснилось, что из-за недосыпа на следующий день человек больше ест – в среднем на 385 килокалорий (это примерно 4,5 ломтика белого хлеба). Люди начинают больше употреблять жиров и примерно столько же углеводов. А вот белков наоборот – меньше.

Медики хотят изучить, как недостаток сна влияет на человека в долгосрочной перспективе. Они полагают, что недосып – это одна из причин, провоцирующих ожирение.

РЕКЛАМА

Поделиться:
Читать также
Комментарии

Правила комментирования

comments powered by Disqus
Scroll Up