Глобальное похудение: «Взрывался мозг и пот лился градом»

Наши героини худеют уже целый месяц: занимаются шейпингом, ходят в тренажерный зал и на аквааэробику. Мы решили собрать их вместе на совместную тренировку впервые: чтобы пообщаться, сделать сюрпризы и показать возможности фитнеса. Зумба – довольно новый вид фитнеса, в основе которого – выполнение танцевальных упражнений под музыку африканских племен.

Перед началом тренировки девушки немного робеют: им придется не просто выполнять упражнения, но и танцевать. А ведь это не каждая умеет. Татьяна Стрельчик, наша возрастная участница, предупреждает: «У меня сегодня давление. Вряд ли я смогу танцевать». Первые аккорды и па пенсионерка выполняет, но потом уходит отдыхать на диван.

Остальные участницы проекта внимательно следят за тренером. Повторять движения непросто. Девушки движений не знают, поэтому не всегда все получается. Лучше всех танцует Настя Матло. Она попадает в ритм и почти не отстает от старожилов зумбы. Иногда героини проекта останавливаются, чтобы отдохнуть. Заметно, что им тяжело, но они не сдаются.

– Зумба дает нагрузку на все ваши системы организма, – рассказывает финтес-инструктор спортклуба «Зеленый крокодил» Светлана Гутник. – Ко мне на занятия зумбой ходит одна немолодая женщина. Она мне рассказала, как на днях бежала за автобусом, чтобы успеть на свой маршрут. Когда она зашла в автобус, то вообще не было одышки. Рядом стоящий мужчина спросил у нее: «Чем вы занимаетесь? Каким спортом? Вы пробежались, и как будто ничего не было!»

Участница проекта Роза Аблажей от нового направления в восторге:

– Зумба понравилась больше, чем шейпинг. Здорово, задорно, энергично. Но на первом занятии «взрывался мозг»: я не успевала повторять предложенные тренером движения. А в остальном все просто супер!

Настя Матло рассказывает, что у нее получается, потому что она любит танцевать.

– Я 13 лет занималась танцами. Поэтому мне зумба очень понравилась. У меня давно не было, чтобы так пот лился градом, – говорит Настя.

Светлана Гутник постоянно подбадривает девушек. Она рассказывает, что программа по зумбе меняется каждые 3–4 месяца.

– Но, как правило, девчонки любят самую первую программу и самую первую музыку, как первого ребенка. И просят поставить именно ее, – смеется Светлана.

До финала тренировки дошли не все участницы. Но хорошее настроение получили все.

В конце совместной тренировки участницы проекта «Глобальное похудение» получили сюрпризы от компании по спортивному питанию «Эксперт-про». Девушки бесплатно попробовали белковые коктейли и протеиновые батончики, а специалист Дмитрий Савицкий рассказал о том, какую продукцию все желающие могут употреблять с пользой для здоровья и похудения в баре «Зеленого крокодила».

Проект «Глобальное похудение»: они решили худеть у всех на глазах

Прием заявок в проект «Глобальное похудение» закончен

В проекет «Глобальное похудение» — новая участница

Видеовизитка участницы Анастасии Матло

Видеовизитка участницы – Татьяны Стрельчик

Диетолог проекта «Глобальное похудение» не советует полностью отказываться от жиров