Автор: Татьяна НЕКРАШЕВИЧ

19:10, 28 сентября 2015

Культура

remove_red_eye 264

Мастер-класс. Короткая и эффективная тренировка КроссФит

В очередном выпуске проекта "Быстрый мастер-класс от Intex-press "Ахнуть не успеешь!" мы покажем, как быстро привести себя в прекрасную физическую форму. Для короткой тренировки КроссФит не обязательно идти в спортзал, можно попробовать заниматься дома. Продемонстрирует упражнения инструктор финтес-клуба «Зеленый крокодил» г. Барановичи Юлия Леуш.

КроссФит объединяет в себе элементы различных спортивных направлений, и суть его заключается в тренировке всех мышц за короткий промежуток времени. Нужно повторять 4–5 упражнений по кругу в течение короткого времени – примерно 8–10 минут. Высокая интенсивность упражнений позволит быстро сбросить лишние килограммы, к тому же КроссФитом может заниматься любой человек в любом возрасте.

РЕКЛАМА

Поделиться:
Читать также
Комментарии

Правила комментирования

comments powered by Disqus
Scroll Up