Новости / Культура

Мастер-класс. Короткая и эффективная тренировка КроссФит

28.09.2015, 19:10  / remove_red_eye 429   / chat_bubble0

В очередном выпуске проекта "Быстрый мастер-класс от Intex-press "Ахнуть не успеешь!" мы покажем, как быстро привести себя в прекрасную физическую форму. Для короткой тренировки КроссФит не обязательно идти в спортзал, можно попробовать заниматься дома. Продемонстрирует упражнения инструктор финтес-клуба «Зеленый крокодил» г. Барановичи Юлия Леуш.

КроссФит объединяет в себе элементы различных спортивных направлений, и суть его заключается в тренировке всех мышц за короткий промежуток времени. Нужно повторять 4–5 упражнений по кругу в течение короткого времени – примерно 8–10 минут. Высокая интенсивность упражнений позволит быстро сбросить лишние килограммы, к тому же КроссФитом может заниматься любой человек в любом возрасте.

Поделиться:
Читать также
Комментарии

Правила комментирования

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Ответы по тексту
Посмотреть все комментарии
Scroll Up